유독 아랫배만? 40대 복부비만, 방치하면 안 되는 이유
나이가 들면서 점점 늘어나는 뱃살. 바쁘게 살아가다 보면 어느 순간 허리띠 구멍이 바뀌고, 배둘레햄이 체형의 일부처럼 느껴지기도 합니다. 특히 40대 이후 복부비만은 단순한 체형 문제를 넘어 건강을 심각하게 위협하는 주요 원인이 될 수 있습니다.중년 복부비만은 내장지방의 축적으로 인해 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨, 지방간, 고혈압 등 다양한 만성질환의 출발점이 됩니다. 이번 글에서는 40대 복부비만이 위험한 이유, 발생 원인, 그리고 효과적인 관리 및 예방 방법까지 종합적으로 정리해 보겠습니다.1. 복부비만이란?복부비만은 체지방이 주로 배 주변, 특히 복강 내 장기 사이의 내장지방 형태로 축적된 상태를 의미합니다. 일반적인 피하지방과 달리 내장지방은 염증 유발, 호르몬 교란, 인슐린 저항성 증가 등의 ..
2025. 5. 4.
