카페인 중독, 왜 위험할까? 원인과 부작용 총정리
커피, 에너지 음료, 초콜릿, 콜라, 심지어 다이어트 약에도 들어있는 카페인은 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 성분입니다. 적당한 카페인은 집중력 향상과 피로 해소에 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 섭취할 경우 ‘카페인 중독’이라는 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 카페인 중독의 원인과 증상, 부작용, 그리고 안전한 섭취 방법까지 상세하게 소개합니다.1. 카페인이란?카페인은 중추신경계를 자극하는 천연 화합물로, 커피나 차, 카카오 등에 자연적으로 포함되어 있으며, 각성 효과와 집중력 향상, 피로 감소 등의 효과를 줍니다. 그러나 이와 같은 효과 때문에 과도하게 섭취하거나, 어린이나 청소년이 무분별하게 카페인을 섭취할 경우 신체 균형이 무너질 수 있습니다.2. 카페인 중독이란?카페인 ..
2025. 5. 13.
